קורס יסודות בתקשורת מקרבת מנחה: אילת השחר מיכאלי, עו"ד-מגשרת
תקשורת מקרבת היא שפה שמאפשרת לנו ליצור קשרים ויחסים המבוססים על כנות ואמפטיה, דהיינו: ביטוי כנה, מלא ובהיר והקשבה עמוקה ואמפטית זה לזה. תקשורת מקרבת היא תקשורת מילולית ולא מילולית שיוצרת הבנה ומפגש של החלק האנושי שבנו, ומתוך כך יוצרת קירבה. זו תקשורת מודעת (במקום הרגלים ותגובות אוטומטיות) אשר מסייעת במצבי קונפליקט, מפחיתה אלימות והתנגדות, יוצרת טרנספורמציה, ומשנה תפיסה ודפוסי חשיבה.
בקורס היסודות נלמד- א. להבחין ולהפריד בין התבוננות (צפייה) לבין הערכה (שיפוטיות, ביקורת, הגדרות). ב. לזהות רגשות ולקחת אחריות על רגשותינו. ג. ללמוד את הצרכים העמוקים שלנו ושל אחרים. ד. להרחיב את מאגר הצרכים והרגשות. ה. להבין את הקשר בין רגשות וצרכים. ו. להיות בקשר עם החלק החי בי ובאחר, עם מה שאנחנו מרגישים ורוצים בסיטואציה ספציפית. ז. איך למלא את צרכינו, באמצעות בקשת בקשות מעצמנו ומאחרים. ח. להקשיב באופן אמפטי לעצמנו ולאחרים ולתת מהלב. ט. איך להתנהג במצבי קונפליקט ובמצבים קשים כגון: אלימות, כעס, ביקורת, האשמה, וכיו"ב.
בקורס היסודות נחווה ונתנסה בתקשורת מקרבת ההתנסות המעשית בתקשורת מקרבת גורמת לנו להבין את הדברים באופן בלתי אמצעי, מתוך חוויה אישית. במהלך הקורס מוטמע החומר בקרבנו, ואין צורך לזכור או לשנן אותו, אלא פשוט ליישם אותו ולתרגל. בקורס נחווה הקשבה עמוקה ונתנסה בביטוי מילולי ולא מילולי של רגשות, צרכים ובקשות. במהלך הקורס תוכל כל אחת ואחת לעבוד על נושא הקרוב לליבה - קונפליקט רלוונטי בחייה, נושא שהיא מעוניינת לשפר בחייה ו/או כל נושא הקשור בנתק, חוסר תקשורת, כעס, אלימות, קשיי ביטוי וכיו"ב וכן תקבל סיוע והכוונה מהמנחה בכל הנוגע לתרגול תקשורת מקרבת על המקרה הספציפי.
מסגרת הקורס: קורס היסודות בנוי מ- 4 מפגשים בני 2.5 שעות כל אחד (כולל הפסקות) ומתוכנן להתקיים בחודש אפריל 2010, אחת לשבוע, בשעות הערב או בשישי בצהריים. עלות – 700 ₪ לאדם, 1,200 ₪ לזוג. עלות זו מותנית בהשתתפות 10 אנשים לפחות. עפ"י הביקוש – יפתח קורס מיוחד לזוגות.
על המנחה: אילת השחר מיכאלי, מגשרת-עו"ד בעלת ותק של 14 שנה במקצוע, מתמחה בגישור בסכסוכים אזרחיים (מקרקעין, נזיקין, סכסוכי שכנים ועוד), בגישור משפחה (הסכמי חיים משותפים, הסכמי ממון, גירושין, ירושה, הורים וילדים) ובגישור והנחיית תהליכי דיאלוג רב-צדדים בנושאים שונים. מנחה מוסמכת ומנוסה בתקשורת מקרבת, מנחה סדנאות מדיטציה וסדנאות שונות של חיבור להוויה הפנימית. מטפלת בשיטת טיפול ייחודית השמה דגש על תקשורת בין אדם לעצמו ובין הגוף לנפש.
להלן ראשי הפרקים של הנושאים שילמדו בקורס:
מפגש ראשון- א. מהות התקשורת המקרבת ב. התנסות בתקשורת מקרבת ג. 2 חלקי התקשורת המקרבת ד. 4 היסודות של תקשורת מקרבת ה. הקשבה אמפטית לעצמנו ולאחרים, לתת מהלב.
מפגש שני- ו. הבחנה והפרדה בין התבוננות (צפיה) לבין הערכה (שיפוטיות, ביקורת, הגדרות). ז. זיהוי רגשות ולקיחת אחריות על רגשותינו. ח. ללמוד את הצרכים העמוקים שלנו ושל אחרים.
מפגש שלישי- ט. הקשר בין רגשות וצרכים. י. להיות בקשר עם החלק החי בי ובאחר, עם מה שאנחנו מרגישים ורוצים בסיטואציה ספציפית.
מפגש רביעי- יא. בקשות מעצמנו ומאחרים. (איך למלא את צרכינו). יב. התנהגות במצבי קונפליקט ובמצבים קשים כגון: אלימות, כעס, ביקורת, האשמה וכיוצ"ב.