סטודנטים > חוגים, סדנאות והפעלות > סדנאת יוגה ונשימה מודעת

לוח חוגים, סדנאות והפעלות

סדנאת יוגה ונשימה מודעת

03/05/2010

סדנאת יוגה ונשימה מודעת
Yoga and Rebirthing Breathwork Mastery
בהנחיית אלאק אנאלדה ומריאנה ליברמן

הסדנא עוסקת באבולוציה של המודעות דרך הצ'קרות. שיטות מתקדמות ביוגה ונשימה מודעת. מידע מורחב וייחודי על ההיבטים הפסיכולוגיים של הצ'אקרות ועל האבולוציה של המודעות. כמו כן יתקיים תהליך נשימה מודעת בכל יום.

מבנה הסדנא ותאריכים:
הסדנא תתקיים בתל אביב בין התאריכים 11/6 – 16/6, מ- 9:00 עד 16:00
כל יום יהיה מורכב מ-3 חלקים:
יוגה בבוקר -
• תרגילי נשימה המביאים לרוגע ושקט פנימי
• מדיטציות המכוונות לצ'אקרות עם מנטרות ודמיון מודרך
• שירת מנטרות בסנסקריט (שפה הודית עתיקה)
הרצאה –
הבנה יוגית של ההיבטים הפסיכולוגיים של כל צ'אקרה והקשר להתעוררות וצמיחה אישית
תהליך נשימה מודעת – התנסות בתהליך עדין, עוצמתי ועמוק בקבוצה, המכוון לסייע באינטגרצייה של מה שעלה במהלך אותו יום. כלי התומך בהתפתחות וצמיחה לאורך המסע האישי של כל פרט.

נושאים לפי יום:
יום ו' (11/06) - מבוא לצ'אקרות והתעוררות קונדליני
שבת (12/06) – צ'אקרת הבסיס (mooladhara) והצ'אקרה שנייה (swadhisthana)
יום א' (13/06) – צ'אקרת מקלעת השמש (manipura) ועשרה דרכי התעוררות
יום ב' (14/06) – צ'אקרת הלב (anahata) ועץ המשאלות (kalpa taru)
יום ג' (15/06) – צ'אקרת הגרון (vishuddhi)
יום ד' (16/06) – צ'אקרת העין השלישית (ajna) וצ'אקרת הכתר (sahasrara)
הסדנא תועבר באנגלית

מחירון:
סדנא של 6 ימים (42 שעות) – 2520 ש"ח
השתתפות של יום (7 שעות) – 420 ש"ח
רק יוגה בבוקר (שעתיים) – 150 ש"ח
תהליך נשימה בודד (2.5 עד 3 שעות) – 180 ש"ח

מיקום הסדנא: בית "להיוולד מחדש" – המרכז הישראלי לרברסינג – נשימה מודעת,
יוסף קארו 2 פינת מנחם בגין 114, תל אביב

לפרטים נוספים ולהרשמה נא לפנות למריאנה
בטלפון 052-7452645
או בדואר אלקטרוני mariannalieber@gmail.com

מידע ורקע על המנחות
אלאק אנאלדה
במקורה מאוסטרליה. כל הנושאים של הסדנא פותחו על ידה ומתבססים על נסיונה האישי בן 9 שנות חייה (1977-1986) כנזירה וכמורה ליוגה בהודו ועיסוקה בנשימה מודעת במערב מאז שנת 1986. אלאק היא מורה מוסמכת ליוגה מאז שנת 1977 ומאמנת מוסמכת בנשימה מודעת משנת 1987. השיטה בה היא עובדת נקראת Rebirthing Breathwork Mastery (RBM) וגם פותחה על ידה. כל הקורסים של אלאק מוכרים במערכת חינוך האוסטרלית במסגרת לימודי בריאות לתעודה והכשרה מקצועית. אלאק גם מוכרת כמאמנת על ידי ההתאחדות הבינלאומית להכשרה בנשימה מודעת (International Breathwork Training Allianace) ומעבירה את הקורסים שלה ברמה בינלאומית. הקורסים האחרונים הועברו בסינגפור ובאנגליה.
תשוקתה של אלאק היא להתבונן, לתעד ולתמוך באבולוציה של התודעה האנושית ולקשר בין החוכמה היוגית העתיקה לבין ההתפתחות האישית.

מריאנה ליברמן
אני בארץ משנת 1993. גדלתי בברה"מ לשעבר עד גיל 14 ואז עליתי לארץ. כאן למדתי בתיכון, עשיתי צבא וקיבלתי תואר ראשון במדעי המזון. התחתנתי ונולד לי ילד נפלא. באיזה שהוא שלב הבנתי שמשהו לא בסדר, כי למרות שכביכול היה לי הכל: משפחה, עבודה טובה, חברים, הייתי מאוד אומללה. וכך התנסיתי פעם ראשונה בנשימה מודעת. מאז אני עוסקת בזה. בהתחלה רק בשביל לעזור לעצמי. למדתי שהתהליך העדין הינו מאוד עמוק, עוצמתי, מרפא ומשחרר. למדתי המון על עצמי והבנתי שיש לי משהו שיהיה איתי לכל החיים ובו אני תמיד אוכל להיעזר וגם להשתמש בו כדי לעזור לאנשים מסביבי. באוסטרליה, שם גרתי מעל 3 שנים, למדתי עם אלאק לתעודה בנשימה מודעת בשיטת RBM.
היום אני אמא לילד בן 7, עוסקת בנשימה מודעת ולומדת לתואר נוסף בפסיכולוגיה.

**ניתן להרשם למפגשים פרטיים של תהליך הנשימה בלבד. עד שני משתתפים במפגשים פרטיים במחיר של 380 ש"ח. אורך המפגש בדרך כלל שעתיים וחצי**