סטודנטים > חוגים, סדנאות והפעלות > סדנאת שחרור עצמי דרך נשימה מוד

לוח חוגים, סדנאות והפעלות

סדנאת שחרור עצמי דרך נשימה מוד

03/05/2010

סדנאת שחרור עצמי דרך נשימה מודעת
Rebirthing Breathwork Mastery
עוצמת הנשימה ומודעות עצמית
בהנחיית אלאק אנאלדה ומריאנה ליברמן

הסדנא מיועדת למי שרוצה ללמוד להשתמש בנשימה מודעת על מנת:
• לשפר מערכות יחסים בזוגיות, במשפחה או בעבודה.
• לגלות מי את/ה ומה את/ה רוצה.
• לחיות במלוא הפוטנציאל.
• להתמודד עם לחצים.
• להתמודד עם אתגרים בעבודה או בלימודים.
• להוביל חיים בריאים ומספקים יותר.
• להתמודד עם דיכאון, חרדות, פחדים ופוביות.
• לשפר הערכה וביטחון עצמי.
• להיות מסוגל/ת להרגיש בצורה אוטנטית.
• לפעול מתוך בחירה ולא כתגובה.
• למנוע מחלות וכאבים ולהשתחרר מאלה שכבר קיימים.
• פשוט להנות מהתהליך עצמו.

מבנה הסדנא ותאריכים:
הסדנא תתקיים בנס ציונה בין התאריכים 04/6 – 09/6, מ- 10:00 עד 15:00
בכל יום תועבר הרצאה בהנחיית אלאק שתלווה בתהליך נשימה מודעת בהנחייתן המשותפת של אלאק ומריאנה
הסדנא תועבר באנגלית עם תרגום לעברית לפי הצורך

מחירון:
סדנא של 6 ימים (30 שעות) – 1920 ש"ח
השתתפות של יומיים (10שעות) – 640 ש"ח
תהליך נשימה בודד (2.5 עד 3 שעות) – 180 ש"ח

מיקום הסדנא: בית מעגלים – רח' ההדרים 17, נס ציונה.

לפרטים נוספים ולהרשמה נא לפנות למריאנה
בטלפון 052-7452645
או בדואר אלקטרוני mariannalieber@gmail.com

נושאי ההרצאות:
שישי ושבת – נשימה מודעת ומודעות עצמית
• מה זה נשימה מודעת, מהי שיטת RBM ומהו תהליך RBM.
• כיצד אירועי העבר בסביבה בה גדלנו משפיעים עלינו היום וכיצד ניתן
להשתחרר מהשפעתם השלילית.
• מודעות עצמית – כיצד ניתן להשתמש ב- RBM על מנת לחיות באופן מודע
וחופשי ממגבלות פנימיות.

ראשון ושני – עוצמת הנשימה המודעת בשיטת RBM
• תהליך נשימה מודעת בשיטת RBM וסוגי החוויה: פיזית, מנטלית, רגשית,
ורוחנית.
• סוגי הנשימה: מודעת כנגד אוטומטית; מלאה או חלקית; איזור הגוף: בטן, בית
חזה או עצמות בריח; מהירה או איטית; דרך האף או הפה ורקע יוגי.
• טטני או היפרוונטילציה ודרכים להשתחרר מתופעה זו.

שלישי ורביעי – עוצמת הנשימה המודעת בשיטת RBM
• תת המודע ואיך ניתן לגשת אליו באמצעות נשימה מודעת.
• כיצד ניתן להשתמש בסימני גוף ומודעות להרגלי הנשימה כדי לחיות באופן
מאוזן יותר.
• תגובה ובחירה – כיצד ניתן להשתמש ב-RBM כדי לחיות מתוך בחירה ולא
בתגובה למתרחש מסביב.

מידע ורקע על המנחות
אלאק אנאלדה
במקורה מאוסטרליה. היא מוסמכת בנשימה מודעת מאז שנת 1987. אלאק גם מאמנת ליוגה ולפני שהיא קבלה הסמכה בנשימה מודעת באוסטרליה בשנת 1987 היא התגוררה בהודו במשך 9 שנים כנזירה. שם היא עברה הכשרה מורחבת ביוגה ורכשה ניסיון כמורה ליוגה. את שיטתRBM אלאק פיתחה בעצמה וזה הושפע רבות מנסיונה האישי ואהבתה ליוגה. יתר על כן אלאק הצליחה להשיג הכרות לקורסים שלה במערכת חינוך האוסטרלית במסגרת לימודי בריאות לתעודה והכשרה מקצועית. אלאק מוכרת כמאמנת על ידי התאחדות הבינלאומית להכשרה בנשימה מודעת (International Breathwork Training Allianace) ומעבירה את הקורסים שלה ברמה בינלאומית. הקורסים האחרונים הועברו בסינגפור ובאנגליה.
תשוקתה של אלאק היא להתבונן, לתעד ולתמוך באבולוציה של התודעה האנושית ולקשר בין החוכמה היוגית העתיקה לבין ההתפתחות האישית.

מריאנה ליברמן
אני בארץ משנת 1993. גדלתי בברה"מ לשעבר עד גיל 14 ואז עליתי לארץ. כאן למדתי בתיכון, עשיתי צבא וקיבלתי תואר ראשון במדעי המזון. גם התחתנתי ונולד לי ילד נפלא. באיזה שהוא שלב הבנתי שמשהו לא בסדר, כי למרות שכביכול היה לי הכל: משפחה, עבודה טובה, חברים, הייתי מאוד אומללה. וכך התנסיתי פעם ראשונה בנשימה מודעת. ומאז אני עוסקת בזה. בהתחלה רק בשביל לעזור לעצמי. למדתי שהתהליך העדין הינו מאוד עמוק, עוצמתי, מרפא ומשחרר. למדתי המון על עצמי והבנתי שיש לי משהו שיהיה איתי לכל החיים ובו אני תמיד אוכל להיעזר וגם להשתמש בו כדי לעזור לאנשים מסביבי. באוסטרליה, שם גרתי מעל 3 שנים, למדתי עם אלאק לתעודה בנשימה מודעת בשיטת RBM.
היום אני אמא לילד בן 7, עוסקת בנשימה מודעת ולומדת לתואר נוסף בפסיכולוגיה.

**ניתן להרשם למפגשים פרטיים של תהליך הנשימה בלבד. עד שני משתתפים במפגשים פרטיים במחיר של 380 ש"ח. אורך המפגש בדרך כלל שעתיים וחצי**